ダイエットも同じだ
最初から張り切って
「毎日ジムに行く!」
行かない。
「毎日5キロ走る!」
走らない。
「甘いものや炭水化物を食べない!」
ついつい食べてしまう。
最初からハードルを上げてしまったら
こんな状態になってしまうのがほとんどだ。
だから
最初は自分ができることをやる
つまり
ハードルを下げておくんだ。
毎日ジムに行く、走る
じゃなくて
まずは10分だけ歩く
とかでもいいんじゃないかな。
自分のやれることをまずはしようか。