ダイエットのハードルは低く低くする

プライベート

午前はジム

　

午後から仕事

　

これが日曜のルーティーン

　

　

毎日ジムはムリ

　

続いても2日

　

なんだかんだ理由つけてやらなくなる

　

習慣にするためには

　

ハードルは1番下まで下げる