みんな
習慣をつけようと思った時、こう考えてない？
毎日1時間勉強しよう。
毎日１０分筋トレしよう。
「毎日」やることだけのことを「習慣」としていませんか。
ぼくは「毎日の継続」のことだけを「習慣」と呼ばなくていいんじゃないだろうか。
と思う。
最初から「毎日」って設定するがためにハードルが上がって、続かなくなる。
習慣のつくり方はひとそれぞれでいいと思う。
毎週、月曜日はランニングする。
毎週水曜日と金曜日にジムに行く。
毎週火曜日と金曜日に塾に行ってみっちり勉強する。
これも立派な「習慣」だと思う。
だから、自分なりの「習慣」を作っていけばいいと思う。
ほかの人が決めるのでなく。
自分でね。
